In pochi ne sono consapevoli, ma per loro natura le persone non comandano la propria mente. Non del tutto almeno. Esiste una parte autonoma (il subconscio, appunto) dotata di un impulso omeostatico. Ossia, un sistema nervoso autonomo che regola funzioni come la respirazione, il battito cardiaco e la temperatura corporea, Leggi tutto…
Oggi si sente parlare sempre di più dei benefici del coaching e di come questo metodo abbia cambiato la vita di molte persone. Dunque è perfettamente normale che aumenti la curiosità riguardo a cosa serve il coaching. Personalmente, trovo che questo maggiore focus sulla crescita e lo sviluppo personali sia Leggi tutto…
Esattamente, cos’è il coaching? Mi occupo di formazione e crescita personale da diversi anni, e molto spesso mi sento fare questa domanda. In realtà, la cosa non mi sorprende. Quello del coaching è un mondo ampio e complesso, in cui rientrano diverse categorie di professionisti e numerosi approcci. In questo Leggi tutto…
Cambiare le parole che usi può cambiare la tua vita. Il potere delle parole è un alleato estremamente efficace in un percorso di crescita personale. Ma non solo. Scegliere le parole giuste può migliorare sensibilmente anche il tuo rapporto con gli altri, così come la tua performance professionale. Il linguaggio Leggi tutto…
In periodi di sfida come quelli che abbiamo affrontato, è stato facile sentirsi sopraffatti dai pensieri e perdere il controllo, compromettendo così il nostro benessere. Le moderne tecnologie, come i social network e le piattaforme multimediali come Netflix, spesso fungono da distrazioni che ci impediscono di affrontare in modo adeguato Leggi tutto…
Hai mai sentito parlare della regola del 10% per risparmiare e accumulare un piccolo patrimonio d’emergenza? La crisi del lavoro scaturita dal coronavirus ha dimostrato l’importanza di avere sempre un paracadute economico di riserva. Tuttavia, spesso le persone hanno la tendenza a spendere tutto e subito, anche quando non è Leggi tutto…
Sapere come gestire il cambiamento è fondamentale. Ce ne siamo accorti più che mai nel corso degli scorsi mesi di emergenza coronavirus. Periodo durane il quale si è man mano consolidata la consapevolezza collettiva della necessità di modificare le nostre abitudini. La modalità di lavoro, il rapporto di coppia, la Leggi tutto…
Spesso fai fatica a capire il perché dietro alle tue scelte e comportamenti? Forse non lo sapevi, ma nella tua mente esistono dei pensieri automatici negativi che influenzano le tue decisioni, emozioni e comportamenti. In prospettiva di una crescita personale, sono proprio questi automatismi inconsci a impedirti di raggiungere i Leggi tutto…
In passato ci ho impiegato del tempo per capire cosa realmente contasse per me, fortunatamente ho compreso che le cose importanti non sono cose
L’emergenza Coronavirus non minaccia solo la salute fisica, ma anche quella mentale. Dalla paura del contagio alle preoccupazioni professionali e all’impossibilità di uscire, questi giorni mettono a dura prova i tuoi nervi. Non stupisce infatti che si registri un fenomeno sempre più diffuso, ossia lo stress da quarantena. L’impegno di Leggi tutto…
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