Pianificare con successo la tua crescita personale è un po’ come costruire un edificio. Per farlo nel modo giusto hai bisogno di seguire degli step ben precisi. Devi scegliere il luogo, definire il budget, mettere insieme una bella squadra, disegnare il progetto, e così via. Saltare anche solo uno di questi passaggi fondamentali porterebbe a un risultato disastroso.
Lo stesso vale per l’avvio del tuo percorso di crescita. L’imprenditore ed esperto di sviluppo personale Jim Rohn sosteneva che “se osservi le persone di successo, scoprirai quasi sempre un piano alla base del loro successo. È questo il fondamento per il successo.” Avere un piano e sapere quali azioni compiere ti aiuterà a metterti sin da subito sui binari giusti, così che nel tempo tutto possa procedere nel migliore dei modi e senza incidenti.
In particolare, voglio parlarti di 3 importantissimi step da fare immediatamente per migliorare la tua vita.
I miei 3 step fondamentali per la crescita personale
Step.1 Visualizza come vorresti essere
La visualizzazione è uno strumento molto, molto potente. Per questo ti invito a utilizzarla a tuo favore per immaginare la vita che vorresti avere. Farlo ti aiuterà a realizzare quello che desideri in modo più facile e in meno tempo.
Non ci credi? A sostenerlo sono numerosi studi scientifici, che mettono in evidenza l’impatto della visualizzazione sul successo delle persone. Ad esempio, è dimostrato che se riesci a immaginare vividamente una situazione futura, il tuo cervello dopo un po’ la registrerà come un vero ricordo. Di conseguenza, vivrai quella situazione come qualcosa di già conosciuto.
Proprio grazie a questo meccanismo mentale, la visualizzazione è molto utile per combattere l’ansia e per aumentare l’autostima. Ti darà più familiarità con situazioni che normalmente ti mettono a disagio e così sarai in grado di gestirle con più serenità.
Nel caso della crescita personale, molte ricerche dimostrano che l’esercizio mentale (attraverso la visualizzazione) è un metodo tanto efficace per migliorare le tue abilità quanto la pratica reale. Questo perché visualizzare un’azione stimola le stesse regioni del cervello di quando la esegui realmente.
In più, questo ti aiuterà a raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi. E a proposito di obiettivi, lo step 2 è:
Step.2 Metti a fuoco i tuoi obiettivi
Come ho detto e scritto più volte su questo sito, nei miei libri e durante i miei corsi (un po’ ovunque, insomma), definire gli obiettivi è fondamentale in qualsiasi percorso di sviluppo personale. Attenzione però, quando parlo di definire i tuoi obiettivi non intendo pensarli a grandi linee. È necessario scegliere obiettivi concreti e realizzabili.
Cosa significa “obiettivi concreti e realizzabili”? Per capirlo, devi innanzitutto partire dallo step 1, ossia dalla situazione ideale che hai visualizzato. In quell’immaginario:
- Cosa facevi?
- Cosa sapevi fare?
- Cosa ti dava soddisfazione?
In altre parole, identifica e decifra il tuo stato ideale di felicità e scomponilo negli elementi e nelle condizioni necessarie per raggiungerlo. A questo punto, trasforma questi elementi in obiettivi concreti. Ad esempio “voglio imparare l’inglese al livello CEFR A1 prima del mio viaggio a Londra di agosto”.
Come già detto, è importante che i tuoi obiettivi siano realizzabili. Porsi dei traguardi esagerati o irrealistici rischia di essere controproducente per la tua autostima e voglia di provare. Per esempio, sarebbe assurdo pensare di imparare l’inglese da madrelingua in pochi mesi.
Step.3 Prendi delle abitudini, quelle giuste però!
In realtà, c’è un altro fattore che devi tenere a mente nella scelta dei tuoi obiettivi. Ovvero, definire degli obiettivi di processo. Di cosa si tratta? A differenza degli obiettivi di risultato che sono finalizzati al raggiungimento di un risultato specifico, quelli di processo puntano ad acquisire e adottare delle abitudini a lungo termine.
In pratica, anziché scegliere semplicemente di perdere 3 kg entro un certo periodo, strategicamente è molto più produttivo porsi come obiettivo di imparare e praticare uno sport. Questo produrrà un’abitudine che manterrai nel tempo, finendo col tenerti in forma continuativamente, e non solo fino allo smaltimento di un certo numero di kg.
Questi 3 step sono dei passaggi pratici e mirati per iniziare con il piede giusto il tuo piano di crescita personale. Inizia subito a metterli in pratica per ottenere dei risultati concreti.
>> Scarica GRATIS la mia guida e scopri subito Come Raggiungere Il Tuo Pieno Potenziale
